AIP není jen dieta, ale jedná se o hluboký proces návratu k sobě, ke svému zdraví, energii a ženskému klidu. Zklidni zánět, obnov rovnováhu a začni se znovu cítit dobře ve svém těle.
Objednat se na konzultaciOnline · Individuální koučink · Bezpečně a s respektem k sobě
Co je AIP
AIP je výživový i životní protokol, který pomáhá tělu snížit zánět, podpořit regeneraci střevní sliznice a zklidnit imunitní systém. Vychází z paleo stravy, ale jde ještě o krok dál, zaměřuje se na odstranění všech potenciálně zánětlivých faktorů, které mohou v těle zhoršovat autoimunitní reakce.
Střevo je největší kontaktní plocha mezi tělem a okolím, a tím i hlavní místo, kde lze ovlivnit imunitní reakce. AIP cílí právě sem, na zlepšení střevní bariéry a rovnováhy mikrobiomu.
Ráda toto téma řeším v rámci individuálního koučinku, ale není problém pracovat s AIP i samostatně. Každá žena je jiná a přístup přizpůsobujeme vždy na míru.
AIP + konvenční medicína
Autoimunita je záludná. Přichází pomalu a nenápadně.
75 %
pacientů s autoimunitním onemocněním tvoří ženy. Ženský imunitní systém je přirozeně silnější, a tím i náchylnější k autoimunitním reakcím.
4,6 roku
trvá průměrně stanovení diagnózy autoimunitního onemocnění. Během té doby žena vystřídá průměrně 5 lékařů.
45 %
osob s autoimunitním onemocněním je v raných fázích mylně označováno za hypochondry. Ty příznaky jsou reálné.
73 %
pacientů v klinické studii AIP dosáhlo během 6 týdnů výrazného zlepšení příznaků. Méně bolesti, lepší trávení, spánek a energie.
Pro koho je AIP
AIP je pro tebe, pokud:
Jak AIP funguje
AIP neřeší jen to, co jíš, ale zahrnuje komplexní přístup ke zdraví.
01
Eliminační fáze
Z jídelníčku se vyřadí skupiny potravin, které jsou považovány za nejvíce rizikové z hlediska zánětu a narušené střevní sliznice. Tělo dostane prostor pro uzdravení.
02
Znovuzaváděcí fáze
Potraviny se pozvolna reintrodukují a sleduje se reakce těla: energie, trávení, pokožka, spánek. Pomáhá to identifikovat vlastní spouštěče zánětu.
03
Životní styl
Výživa je jen jeden pilíř. Stejně důležité jsou kvalitní spánek, práce se stresem, pohyb, laskavý přístup k sobě a hormonální rovnováha, zvláště u žen.
Věda za AIP
AIP není jen anekdota. Klinické studie ukazují konkrétní výsledky.
Studie AIP u IBD
Crohn a ulcerózní kolitida
Studie AIP u Hashimoto
Hashimotova tyreoiditida
AIP neovlivňuje jen příznaky, ale doslova mění, jak se geny ve střevní tkáni chovají. Aktivuje geny spojené s hojením a utlumuje geny spojené se zánětem. To je první důkaz toho, že strava a životní styl mohou měnit genovou expresi přímo ve střevní tkáni během několika týdnů.
Jak pracuji
Každé tělo reaguje jinak. Proto AIP vždy nastavuji individuálně, s ohledem na tvé potřeby, hormonální rovnováhu a aktuální stav organismu. Spolu vytvoříme plán, který bude nejen účinný, ale i dlouhodobě udržitelný, bez zbytečných restrikcí, s respektem k ženskému tělu a jeho přirozenému rytmu.
Kvalifikace
Jsem certifikovaná Autoimmune Paleo Coach, absolventka Practitioner Training Program, jednoho z nejvíce uznávaných vzdělávacích programů v oblasti AIP koučinku na světě.
Certifikace je schválena NBHWC (15 CEs) a NANP (30 Cat 1 CECs). AIP vždy propojuji s širším pohledem na ženské hormonální zdraví a cykličnost.
Dej svému tělu prostor k uzdravení. Sestavíme AIP plán přímo na míru tobě, bezpečně, udržitelně a s respektem k tvému ženskému tělu.
Objednat se na konzultaciOnline · zenskacyklicnost.com/konzultace
Kdo za tím stojí
Autoimmune Paleo Certified Coach · Holistická koučka pro hormonální zdraví
Psychoneuroimunologie (IMH-C) · Certifikovaná brain-based koučka (ICF)
V rámci své praxe AIP koučky provázím ženy tímto procesem tak, aby byl bezpečný, udržitelný a respektoval ženskou cykličnost, hormony i realitu každodenního života.
Nečekej, až ti tvé potíže přerostou přes hlavu. AIP může být cestou, jak zklidnit zánět, obnovit rovnováhu a znovu se cítit ve svém těle dobře.
Neřeším jen příznaky. Jdu po tom, z čeho vznikají.
